เวลาวันหยุดอยู่ที่นี่อีกครั้ง!ดังนั้นความสุขและเหตุท้าทายสิ่งของการใช้วันหยุดความท้าที่ใหญ่คือการสนุกสนานในที่โอกาสพิเศษโดยเปล่าทำอันตรายต่อสุขภาพแห่งหนคุณได้ทำมาตลอดทั้งปี

นี่ถือเอาว่าเคล็ดลับที่จะสนับสนุนให้เจ้าเอ็งรอดชีวิตขนมจากเทศกาลวันหยุด

อย่าหิวโหยปาร์ตี้! การข้ามหนอาหารก่อนปาร์ตี้วันหยุดเพื่ออดออมแคลอรี่สำหรับปาร์ตี้ใหญ่จะทำเอาคุณทานมากเกินไปกินของว่างไม่ก็ของขบเคี้ยวก่อนที่มาถึงงานกินเลี้ยงอาหารว่างไม่ก็มื้อของกินที่ประกอบด้วยเส้นละเอียดอ่อนสูงกับมีสารโปรตีนน้อยเหมาะกับควบคุมความปรารถนาอาหารและช่วยปันออกคุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

เลือกสรรแผ่นที่ถูกต้อง มีแนวโน้มที่จะกินอาหารแห่งหนจบลงบนจานของคุณดังนั้นงานเลือกจานบันทึกเล็ก ๆ ไม่เพียง แต่ว่าจะป้องกันไม่จ่ายคุณกรอกจานด้วยไอเท็มอื่น ๆ สถานที่คุณต้องการเท่านั้น เสียแต่ว่ามันจะทำให้จำนวนอาหารบนบานศาลกล่าวจานสิ่งของคุณแลดูใหญ่ขึ้น

เป็นชื่นชม กระจายนันท์ในช่วงวันหยุดด้วยงานใช้เวลาเพลิดเพลินใจไปกับ บริษัท ของผู้อื่นในการงานปาร์ตี้ยิ่งคุณพูดมากเท่าไหร่คุณก็อุดมกินลดลงเท่านั้น

สร้างความทัดเทียมให้กับจานสรรพสิ่งคุณ มันสมอง มุ่งหวังที่จะเขียนเติมผักครึ่งหนึ่งจานแจกคุณซีกด้วยโปรตีนลีนและแป้งหนึ่งในสี่ซีก

นำบางอย่างมาสู่ปาร์ตี้ กล่าวให้จับอาหารเรียกหาน้ำย่อยข้างไม่ก็ของหวานมาปาร์ตี้โฮสต์หรือพนักงานต้อนรับจักไม่พ่าง แต่ร่าเริงความช่วยเหลือแค่นั้น แต่เจ้าเอ็งยังสามารถควบคุมสิ่งที่จะเข้าสู่จานบันทึกได้พร้อมด้วย

เติมผักและส้มสุกลูกไม้ ไม่เช่น แต่ของกินเหล่านี้มีวิตามินและธาตุมากมาย ทว่ายังมีไฟเบอร์ซึ่งเอาใจช่วยให้เธออิ่มจำเนียรและอาจจะทำให้น้อยลงมีระยะสำหรับอาหารแคลอรี่สูงอื่น ๆ

ดูแคลอรี่ที่ดำรงฐานะของเหลว สำหรับบางคนปาร์ตี้วันหยุดจะร่องแร่งหากพ้นไปเครื่องดื่มและค็อกเทลแบบดั้งเดิมตื่นว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มักประกอบด้วยแคลอรี่จำนวนมากEggnog เอ็ดถ้วยสมรรถตั้งค่าให้เจ้าเอ็งกลับมาคว้าประมาณ 360 แคลอรี่ทั้งๆ ที่ช็อคโกแลตร้อนสามารถมีประมาณ 200 แคลอรี่เครื่องดื่มเจือแอลกอฮอล์และกำปั้นสามารถใส่แคลอรี่ได้มาฐานว่า 200เลือกสรรดื่มน้ำอัดลมสักแก้วแทนน้ำผลไม้หรือไม่ก็ไวน์สถานที่คุณโปรดปราน

เลือกคว้าตามใจชอบ ถ้าคุณสิงสู่ในบุฟเฟ่ต์แยกออกสแกนตารางก่อนเข้าสู่ผู้ช่วยเหลือเลือกเสิร์ฟอาหารเล็ก ๆ โกร๋งเกร๋ง ๆ ที่เจ้าเอ็งต้องการ ทว่าพยายามอย่าหวนกลับอีกสักครู่

ของขวัญอาหาร วันหยุดจักเต็มไปด้วยคุกกี้และขนมหากเจ้าเอ็งรู้ตวาดสิ่งกลุ่มนี้เป็นปัญหาเมื่อคุณนำเขาทั้งหลายกลับบ้านให้เปิดงานกับส่งต่อให้ทุกคนได้เพลิดเพลินเจริญใจหากเธออยู่แห่งฐานะที่จะมอบของขวัญกับคนที่พยายามเปลืองเพื่ออนามัยหรือลดน้ำหนักทำไมเปล่าให้ของรางวัลที่มิใช่อาหารอาทิเช่นพืชโคมลอยหรือตำราอาหารเพื่อที่จะสุขภาพ

มีความขมีขมัน การดั้นด้นระยะสั้นในช่วงวันหยุดไม่จำเป็นต้องหมายถึงหยุดพักร้อนขนมจากการออกกำลังกายเก็บรองเท้าผ้าใบหรือบาทุกาเดินต่อจากนั้นวางแผนแห่งการทำกิจกรรมบางสิ่งในแต่ละวัน